1. 발이 자주 저리거나 감각이 둔해진다
당뇨병이 진행되면서 신경 손상(당뇨병성 신경병증)이 발생하면 발이 저리거나 따끔거리는 느낌이 들고 감각이 둔해지는 증상이 나타날 수 있어요.
✅ 이런 증상이 있다면?
✔ 발끝부터 차갑거나 저린 느낌이 지속됨
✔ 발바닥이 따끔거리거나 타는 듯한 통증이 있음
✔ 발을 만졌을 때 감각이 무뎌짐
✔ 발에 상처가 나도 통증을 잘 못 느낌
💡 주의할 점:
- 발 감각이 둔해지면 작은 상처도 쉽게 악화될 수 있어요.
- 상처가 생기면 즉시 치료하고 소독해야 합니다.
2. 발바닥에 상처가 잘 생기고 아물지 않는다
당뇨병 환자는 혈액순환이 원활하지 않아서 발에 난 작은 상처도 쉽게 낫지 않고, 심하면 괴사로 이어질 수 있습니다.
✅ 이런 증상이 있다면?
✔ 작은 긁힘이나 물집이 쉽게 생김
✔ 상처가 나면 2주 이상 지나도 낫지 않음
✔ 상처 부위가 점점 검거나 갈색으로 변함
💡 당뇨 환자의 경우:
- 상처를 방치하면 괴사로 이어져 절단이 필요할 수도 있어요.
- 매일 발 상태를 확인하고, 이상이 있으면 즉시 병원에 방문하세요.
3. 발이 차갑고 창백하거나 붉게 변한다
혈당이 높으면 발로 가는 혈액순환이 줄어들어 발이 창백해지거나 차가운 느낌이 들 수 있어요. 반대로 염증이 생기면 붉게 변하고 붓는 경우도 많습니다.
✅ 이런 증상이 있다면?
✔ 발끝이 하얗거나 창백해 보인다
✔ 발이 평소보다 차갑거나 얼음처럼 느낌
✔ 발이 붉어지고 부어오른다
💡 혈액순환 문제를 해결하는 방법:
- 다리를 꼬지 말고 혈액순환을 원활하게 하세요.
- 발을 따뜻하게 유지하고, 발 마사지를 하면 도움이 됩니다.
4. 발톱이 두꺼워지고 색이 변한다
당뇨병이 있으면 면역력이 약해져서 발톱 무좀이나 곰팡이 감염이 쉽게 발생할 수 있어요.
✅ 이런 증상이 있다면?
✔ 발톱이 두꺼워지고 노란색, 갈색으로 변함
✔ 발톱이 갈라지거나 쉽게 부러짐
✔ 발가락 사이가 가렵고 각질이 많아짐
💡 무좀이나 감염 예방 방법:
- 발을 깨끗이 씻고 완전히 건조시키세요.
- 통풍이 잘되는 양말과 신발을 신으세요.
- 무좀 치료제를 조기에 사용하면 효과적입니다.
5. 발에서 악취가 심해진다
당뇨병 환자의 발에서는 심한 악취가 날 수 있어요. 특히 상처에서 고름이 나거나 악취가 심하면 이미 감염이 진행되고 있을 가능성이 큽니다.
✅ 이런 증상이 있다면?
✔ 평소보다 발 냄새가 심해졌다
✔ 발바닥에 상처가 나면서 고름이 남
✔ 발이 붓고 피부색이 검게 변했다
💡 당뇨 합병증이 의심되면?
- 감염이 심해지면 발 괴사로 이어질 수 있으므로 병원에 즉시 방문하세요.
- 항생제 치료가 필요할 수 있으니 방치하지 마세요.
당뇨 발 건강을 지키는 생활 습관
✅ 매일 발 상태 확인하기
- 발바닥과 발가락 사이를 꼼꼼히 확인하세요.
- 작은 상처라도 방치하지 말고 소독 후 치료하세요.
✅ 편한 신발 신기
- 꽉 끼는 신발을 신으면 혈액순환이 더욱 악화돼요.
- 부드럽고 통기성이 좋은 신발을 선택하세요.
✅ 발 보습 관리하기
- 당뇨 환자는 피부가 건조해져 쉽게 갈라질 수 있어요.
- 보습제를 발라 피부 보호막을 만들어 주세요.
✅ 혈당 관리가 가장 중요!
- 당뇨로 인한 발 건강 문제를 예방하려면 혈당 조절이 핵심입니다.
- 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동으로 혈당을 관리하세요.
당뇨병은 조기 발견이 중요합니다!
발 건강은 당뇨병의 중요한 신호등입니다. 발이 보내는 작은 변화도 놓치지 마세요!
✅ 당뇨 발 증상이 나타난다면 즉시 병원에서 검진을 받아보세요.
당뇨병은 조기에 발견하면 충분히 관리할 수 있지만, 증상을 무시하면 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 특히 발 건강은 당뇨병과 밀접한 관련이 있어요. 내 발이 보내는 경고 신호를 확인하고, 당뇨를 미리 예방하세요!
👉 여러분은 발 건강을 어떻게 관리하시나요? 댓글로 공유해 주세요! 📝