새학기가 시작되면서 학교, 학원 등에서 학생들이 밀집하게 됩니다. 이로 인해 호흡기 감염병의 위험이 증가하는데요. 최근 평택시에서도 학생 및 학부모들에게 호흡기 감염병 예방 수칙을 철저히 지킬 것을 당부하고 있습니다.
이번 글에서는 새학기 호흡기 감염병 예방을 위한 실천법과 건강 관리법을 소개해드리겠습니다. 학부모, 학생, 교사 모두가 건강한 학교생활을 위해 꼭 알아두어야 할 정보입니다.
1. 새학기 감염병 위험, 왜 높을까?
새학기에는 신입생, 전학생 등 다양한 지역에서 온 학생들이 한 공간에서 생활하게 됩니다. 또한 겨울철 실내 생활 습관이 남아있어 환기가 부족한 환경이 많죠.
호흡기 감염병이 확산되는 주요 원인
- 밀집된 환경에서 장시간 생활
- 기온 차가 심해 면역력 저하
- 손 씻기 등 위생 관리 소홀
- 기침, 재채기 시 올바른 예절 부족
특히, 요즘 같은 환절기에는 낮과 밤의 기온 차가 크기 때문에 면역력이 약해져 감염병에 취약해집니다.
2. 주요 호흡기 감염병 종류
1) 독감(인플루엔자)
- 고열, 기침, 근육통, 두통, 피로감 등의 증상이 나타남
- 기침이나 재채기를 통해 전파됨
- 예방접종이 효과적인 예방법
👉 예방접종 도우미 - 독감 예방접종 정보
2) 감기(급성 비인두염)
- 콧물, 재채기, 목 아픔, 가벼운 발열이 특징
- 바이러스 감염으로 인해 발생하며, 치료보다는 면역력 강화가 중요
3) 코로나19
- 기침, 발열, 인후통, 오한 등의 증상
- 최근 변이 바이러스의 확산으로 재감염 위험 존재
- 백신 접종과 개인위생 수칙이 중요
👉 보건복지부 - 코로나19 정보
4) 마이코플라스마 폐렴
- 마른 기침이 오래 지속됨
- 초기에 감기로 착각할 수 있음
- 면역력이 낮은 어린이와 청소년이 감염될 가능성이 높음
3. 새학기 건강한 학교생활을 위한 예방 수칙
1) 올바른 손 씻기 생활화
손을 씻는 것만으로도 80% 이상의 감염을 예방할 수 있습니다.
👉 질병관리청 - 손 씻기 6단계
2) 기침 예절 지키기
기침할 땐 손이 아닌 옷소매나 휴지로 가리기
사용한 휴지는 즉시 폐기하고 손 씻기
👉 질병관리청 - 기침 예절 안내
3) 마스크 착용 습관화
밀폐된 공간에서는 마스크를 착용하는 것이 감염 예방에 효과적입니다.
특히 기침, 콧물이 있는 경우 반드시 착용하기!
👉 식품의약품안전처 - 마스크 올바른 착용법
4) 실내 환기와 환경 소독
- 하루 2~3회 이상 창문을 열어 환기하기
- 문손잡이, 책상, 스마트폰 등 자주 만지는 물건 소독하기
👉 질병관리청 - 감염 예방 환기 방법
5) 충분한 수면과 면역력 강화
- 하루 최소 7~9시간의 숙면을 취하기
- 비타민C, 단백질이 풍부한 음식 섭취
- 적절한 운동으로 면역력 강화
👉 국민건강보험 - 수면 건강 관리법
4. 평택시, 호흡기 감염병 예방을 위해 어떤 조치를 취하고 있나?
평택시 보건소의 주요 조치
유치원, 초·중·고교 방역 강화
학부모 대상 감염병 예방 교육 진행
학교 내 손 소독제 및 마스크 비치
의심 증상 발생 시 신속한 대응 체계 구축
또한, 고위험군(만 65세 이상, 만성질환자, 영유아)을 대상으로 독감 및 폐렴 예방접종을 적극 권장하고 있습니다.
👉 예방접종 도우미 - 국가예방접종 일정
5. 호흡기 증상이 있다면 어떻게 해야 할까?
감염 의심 증상이 나타난다면?
외출을 자제하고 충분한 휴식 취하기
고열이 지속되거나 심한 기침이 있다면 병원 방문
자가진단키트 활용 후, 필요시 PCR 검사 받기
👉 보건복지부 - 호흡기 감염병 자가진단
마무리하며
새학기에는 학생들이 건강하게 생활할 수 있도록 개인위생을 철저히 하고, 면역력을 높이는 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.
오늘부터 실천할 수 있는 예방 습관!
올바른 손 씻기와 기침 예절 지키기
실내 환기 자주 하기
충분한 수면과 건강한 식습관 유지
여러분의 작은 실천이 호흡기 감염병 예방의 시작입니다! 건강한 새학기를 위해 다 함께 노력해요! 😊