반응형 건강한 습관1 다이어트 성공하는 사람들의 5가지 공통점 "다이어트는 평생 숙제다"라는 말이 있을 정도로 체중 감량은 쉽지 않은 일입니다.하지만 어떤 사람들은 꾸준히 체중을 감량하고 요요 없이 건강한 몸을 유지하는 반면,어떤 사람들은 반복된 다이어트 실패로 좌절하곤 합니다. 그렇다면, 다이어트에 성공하는 사람들은 무엇이 다를까요?오늘은 "다이어트 성공하는 사람들의 5가지 공통점" 을 소개해드릴게요! 1. 목표를 구체적으로 정하고 기록한다 📝✅ 성공하는 사람들은 단순히 "살 빼야지"라고 생각하지 않습니다.대신 구체적인 목표를 설정하고, 다이어트 과정을 꾸준히 기록합니다.💡 실패하는 다이어트 목표 vs 성공하는 다이어트 목표❌ "10kg 빼야지!" (X)✅ "3개월 동안 5kg 감량 & 체지방률 5% 줄이기" (O)📌 추천 실천법다이어트 일기 작성 (하루 .. 2025. 2. 1. 이전 1 다음
