반응형 긍정에너지2 스트레스도 독소? 감정 디톡스가 중요한 이유 1. 감정도 몸에 쌓인다! 스트레스는 독소다우리는 디톡스라고 하면 보통 몸속 독소를 배출하는 것을 떠올립니다. 하지만 감정도 독소가 될 수 있다는 사실, 알고 계신가요?현대인은 끊임없는 스트레스 속에서 살아가고 있습니다. 과도한 업무, 인간관계, 미래에 대한 불안 등 다양한 감정이 쌓이면서 몸과 마음을 병들게 합니다. 스트레스가 지속되면 신체적인 질병뿐만 아니라 정신적인 피로도 쌓이게 되죠. 마치 몸속에 독소가 쌓이는 것처럼 감정 독소도 쌓이면서 우리의 건강을 위협합니다.그렇다면 감정 디톡스란 무엇일까요? 그리고 왜 중요한 걸까요?2. 감정 디톡스란?감정 디톡스는 우리 마음속에 쌓인 부정적인 감정을 해소하고 정화하는 과정입니다. 스트레스, 분노, 불안, 슬픔 같은 부정적인 감정들이 쌓이면 우울감과 번아웃.. 2025. 2. 25. D6, 이 마음을 가져야 이루어진다 – 조성희의 마인드리셋에서 배우는 마인드 꿀팁 성공하는 사람들은 어떤 마음을 가질까?마음은 우리가 원하는 것을 이루게 해주는 강력한 자석과도 같다. '조성희의 Mind Power'에서 강조하는 것처럼, 어떤 마음을 먹느냐에 따라 인생이 달라진다. 오늘은 책 마인드리셋과 유튜브 강의를 참고하여 '마음먹기'의 중요성과 실천법을 알아보자.1. 마음먹기가 중요한 이유책 마인드리셋에서는 **"마음은 강력한 자석과도 같아서 원하는 것을 이룰 수 있다"**고 말한다. 실제로 많은 성공한 사람들이 공통적으로 강조하는 것이 바로 **'올바른 마음가짐'**이다.기대하는 대로 삶이 흘러간다긍정적인 마음을 가지면 기회가 보인다.부정적인 생각을 하면 실망과 좌절을 경험하게 된다.내가 원하는 것을 끌어당기는 힘원하는 목표를 이루기 위해 가장 먼저 해야 할 일은 ‘마음먹기’다.. 2025. 2. 16. 이전 1 다음
