반응형 마인드풀니스2 셀프 디깅, 나를 탐구하는 새로운 트렌드 1. 셀프 디깅이란?최근 MZ세대를 중심으로 **'셀프 디깅(Self-Digging)'**이라는 개념이 큰 관심을 받고 있습니다. 이는 자신을 깊이 이해하고 표현하려는 움직임으로, 단순한 자기 계발을 넘어 나의 정체성과 본질을 탐색하는 과정을 의미합니다. 현대인들은 유전자 검사, 심리 검사, 퍼스널 컨설팅 등을 통해 자신의 내면을 더욱 깊이 들여다보며, 이를 바탕으로 삶의 방향을 설정하려는 경향을 보이고 있습니다.2. 셀프 디깅이 주목받는 이유셀프 디깅이 트렌드로 자리 잡는 이유는 다음과 같습니다.✅ 자기 이해의 중요성 증가 – 현대 사회에서는 자신을 정확히 아는 것이 곧 경쟁력이 됨. ✅ 개인 맞춤형 콘텐츠 선호 – 나만의 성향과 특성을 바탕으로 맞춤형 조언을 받는 것이 인기. ✅ 심리적 웰빙 관심 증.. 2025. 2. 27. 웰니스와 마인드풀니스 – 마음의 건강을 위한 새로운 트렌드 내면의 평화와 균형을 찾는 방법 1. 웰니스 & 마인드풀니스, 왜 중요할까?현대인은 몸보다 마음이 더 지쳐 있다.하루 종일 스마트폰과 컴퓨터 화면을 보고, 쏟아지는 정보 속에서 끊임없이 비교당하며 스트레스를 받는다.그래서 요즘 **"마음 건강"을 위한 웰니스(WELLNESS)와 마인드풀니스(MINDFULNESS)**가 큰 주목을 받고 있다.이제는 단순한 운동이나 다이어트가 아니라, **몸과 마음의 균형을 맞추는 "홀리스틱 라이프스타일"**이 중요한 시대다. ♥웰니스(Wellness)란?신체 건강뿐만 아니라 정신적, 정서적, 사회적, 영적 건강까지 포함하는 총체적인 웰빙을 추구하는 개념♥마인드풀니스(Mindfulness)란?지금 이 순간에 집중하며 내 감정과 생각을 있는 그대로 받아들이는 연습☞이 두 가지 개념을 실천하면, 불안과 스트레.. 2025. 2. 11. 이전 1 다음
