반응형 살찌우기1 건강하고 탄력 있게 살찌우는 방법 마른 체형에서 균형 잡힌 몸매로살을 빼고 싶어 하는 사람만큼, 오히려 살을 찌우고 싶어 하는 사람도 많습니다. 하지만 단순히 무작정 많이 먹는다고 해서 건강하게 체중이 증가하는 것은 아닙니다. 예쁘고 탄력 있는 몸을 만들면서 건강하게 살을 찌우려면 올바른 식단과 운동이 필수적입니다.1. 살이 찌지 않는 이유살이 쉽게 찌지 않는 사람들은 여러 가지 원인을 가지고 있습니다.기초대사량이 높은 체질: 기본적으로 에너지 소비량이 많아 섭취한 칼로리를 빠르게 소모함소화·흡수 능력 부족: 음식을 충분히 섭취해도 영양소가 제대로 흡수되지 않음근육량 부족: 지방보다 근육량이 적어 체형이 마르고 탄력이 부족함불규칙한 식사 습관: 끼니를 거르거나 적은 양만 먹는 습관이런 문제를 해결하려면 건강한 식단과 운동을 통한 체중 증.. 2025. 3. 12. 이전 1 다음
