반응형 연어1 건강한 피부를 위한 음식 TOP 7 "좋은 피부는 타고나는 게 아니라, 만들어지는 것이다."맑고 탄력 있는 피부를 갖고 싶다면, 스킨케어뿐만 아니라 먹는 음식도 신경 써야 해요!오늘은 건강한 피부를 위한 최고의 음식 7가지를 소개해드릴게요. 1. 아보카도 🥑 – 피부 보습 & 탄력 강화아보카도는 **건강한 지방(오메가-3)**과 비타민E가 풍부해서 피부 보습에 탁월한 효과를 줘요.✅ 피부 건강 효과✔ 피부 속 수분 보호막 형성 → 건조함 방지✔ 탄력 증가 & 주름 예방✔ 항산화 성분이 풍부해 피부 노화 방지✅ 추천 섭취법아보카도 샐러드 or 스무디로 섭취통밀 토스트 위에 으깬 아보카도 올려 먹기💡 TIP:아보카도 오일을 피부에 직접 바르면 수분 보습 효과가 더 좋아져요! 2. 연어 🐟 – 피부 재생 & 탄력 유지연어는 오메가-3 지방.. 2025. 2. 1. 이전 1 다음
