반응형 자연치유2 변비, 붓기 제거에 좋은 디톡스 주스 만들기 건강한 몸을 유지하려면~노폐물 배출이 원활해야 합니다. 변비와 붓기는 몸속 독소가 쌓인 신호일 수 있는데요. 오늘은 간단하면서도 효과적인 디톡스 주스 레시피를 소개해 드릴게요!변비와 붓기 제거에 좋은 디톡스 주스 재료디톡스 주스를 만들 때는 배변 활동을 돕고, 몸속 수분을 배출하는 재료를 활용하는 것이 중요합니다.사과: 풍부한 식이섬유가 장운동을 활발하게 해 변비 해소에 도움을 줍니다.오이: 수분이 많아 이뇨 작용을 촉진해 붓기 제거에 효과적입니다.레몬: 강력한 항산화 작용과 비타민C가 풍부해 디톡스 효과를 높여줍니다.셀러리: 나트륨 배출을 돕고 장 건강을 개선하는 데 탁월합니다.생강: 혈액순환을 돕고 장을 따뜻하게 해 배변 활동을 촉진합니다.디톡스 주스 만들기건강한 디톡스 주스를 만드는 방법은 간단합니.. 2025. 2. 21. 웰니스와 마인드풀니스 – 마음의 건강을 위한 새로운 트렌드 내면의 평화와 균형을 찾는 방법 1. 웰니스 & 마인드풀니스, 왜 중요할까?현대인은 몸보다 마음이 더 지쳐 있다.하루 종일 스마트폰과 컴퓨터 화면을 보고, 쏟아지는 정보 속에서 끊임없이 비교당하며 스트레스를 받는다.그래서 요즘 **"마음 건강"을 위한 웰니스(WELLNESS)와 마인드풀니스(MINDFULNESS)**가 큰 주목을 받고 있다.이제는 단순한 운동이나 다이어트가 아니라, **몸과 마음의 균형을 맞추는 "홀리스틱 라이프스타일"**이 중요한 시대다. ♥웰니스(Wellness)란?신체 건강뿐만 아니라 정신적, 정서적, 사회적, 영적 건강까지 포함하는 총체적인 웰빙을 추구하는 개념♥마인드풀니스(Mindfulness)란?지금 이 순간에 집중하며 내 감정과 생각을 있는 그대로 받아들이는 연습☞이 두 가지 개념을 실천하면, 불안과 스트레.. 2025. 2. 11. 이전 1 다음
