반응형 체내독소배출2 밤부터 불청객 황사… 공기질 ‘매우 나쁨’, 건강을 지키는 디톡스 방법 황사의 습격, 우리의 건강을 위협하다봄철 불청객 황사가 다시 찾아왔다. 오늘 밤부터 국내에 영향을 미칠 것으로 예상되는 황사는 미세먼지 농도를 ‘매우 나쁨’ 수준까지 높일 것으로 보인다. 특히 이번 황사는 중국 내륙 지역에서 발원하여 강한 바람을 타고 한반도로 유입되는 만큼 공기질 악화가 심각할 전망이다. 기상청과 환경부에 따르면 이번 황사는 전국적으로 영향을 미칠 것이며, 호흡기 질환을 유발할 수 있는 초미세먼지(PM2.5) 농도까지 급격히 증가할 것으로 예측된다. 황사가 심한 날에는 외출을 삼가고 실내 공기질 관리에 신경 쓰는 것이 중요하다. 하지만 이미 오염된 공기를 마셨다면, 우리 몸속에도 불필요한 독소가 쌓일 가능성이 크다. 이럴 때 필요한 것이 바로 ‘디톡스’다.황사철, 몸속 독소를 배출하는 .. 2025. 3. 13. 체내 독소 배출에 좋은 음식 10가지 현대인의 불규칙한 식습관과 환경 오염으로 인해 체내에는 다양한 독소가 축적됩니다. 이러한 독소는 신진대사를 방해하고, 면역력을 약화시키며, 피부 트러블과 만성 피로를 유발할 수 있습니다. 따라서 올바른 식습관을 통해 독소를 배출하는 것이 중요합니다. 오늘은 체내 해독과 신진대사 촉진에 도움이 되는 음식 10가지를 소개합니다.1. 레몬 – 천연 해독제레몬은 체내 독소를 배출하는 대표적인 디톡스 식품입니다. 비타민 C가 풍부하여 항산화 작용을 강화하고, 간 해독을 촉진하는 역할을 합니다.✔ 효과체내 pH 균형 유지간 기능 활성화 및 독소 제거면역력 강화 및 피부 개선✔ 섭취 방법따뜻한 물에 레몬즙을 짜서 아침 공복에 섭취하면 효과적입니다.샐러드나 요리에 활용하면 신선한 풍미를 더할 수 있습니다.2. 브로콜리.. 2025. 2. 26. 이전 1 다음
