반응형 퇴근길스트레스1 퇴근길 스트레스 해소법! 하루의 피로를 날려버리자 바쁜 하루를 마치고 퇴근하는 길, 지친 몸과 마음이 스트레스에 지배당할 때가 많습니다. 하지만 이 순간을 잘 활용하면 하루를 기분 좋게 마무리할 수 있습니다. 오늘은 퇴근길 스트레스 해소법을 소개해 드립니다.1. 음악 들으며 힐링하기좋아하는 음악을 들으면 뇌에서 행복 호르몬이 분비됩니다.추천 플레이리스트잔잔한 힐링 음악신나는 업템포 곡자연 소리 ASMR스트레스 해소에 좋은 음악 바로 듣기유튜브 힐링 음악 검색 결과2. 가벼운 스트레칭 및 호흡 운동하루 종일 앉아 있거나 서 있었다면 몸을 풀어주는 것이 중요합니다.간단한 퇴근길 스트레칭목과 어깨 돌리기손목, 발목 가볍게 풀어주기깊은 호흡 5회 반복추천 영상퇴근길 스트레칭 영상3. 힐링 팟캐스트 듣기귀로 듣는 콘텐츠는 퇴근길 시간을 더욱 알차게 만들어 줍니다.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음
