반응형 항산화2 밤부터 불청객 황사… 공기질 ‘매우 나쁨’, 건강을 지키는 디톡스 방법 황사의 습격, 우리의 건강을 위협하다봄철 불청객 황사가 다시 찾아왔다. 오늘 밤부터 국내에 영향을 미칠 것으로 예상되는 황사는 미세먼지 농도를 ‘매우 나쁨’ 수준까지 높일 것으로 보인다. 특히 이번 황사는 중국 내륙 지역에서 발원하여 강한 바람을 타고 한반도로 유입되는 만큼 공기질 악화가 심각할 전망이다. 기상청과 환경부에 따르면 이번 황사는 전국적으로 영향을 미칠 것이며, 호흡기 질환을 유발할 수 있는 초미세먼지(PM2.5) 농도까지 급격히 증가할 것으로 예측된다. 황사가 심한 날에는 외출을 삼가고 실내 공기질 관리에 신경 쓰는 것이 중요하다. 하지만 이미 오염된 공기를 마셨다면, 우리 몸속에도 불필요한 독소가 쌓일 가능성이 크다. 이럴 때 필요한 것이 바로 ‘디톡스’다.황사철, 몸속 독소를 배출하는 .. 2025. 3. 13. 내 몸속 독소를 없애는 BEST 식품 10가지 현대인들은 각종 환경 오염, 인스턴트 식품, 가공식품 등을 통해 몸속에 독소가 쉽게 쌓이는 생활을 하고 있습니다.그렇다면 어떻게 하면 자연스럽게 독소를 배출하고 건강한 몸을 유지할 수 있을까요? 가장 쉬운 방법 중 하나는 "디톡스 식품"을 꾸준히 섭취하는 것입니다.오늘은 내 몸속 독소를 없애는 최고의 디톡스 식품 10가지를 소개해드릴게요! 1.레몬-강력한 해독 & 알칼리화 효과레몬은 비타민C가 풍부하고 체내 독소를 배출하는 데 탁월한 효과가 있는 과일입니다. *간의 해독 작용을 촉진하여 노폐물 제거*알칼리성 식품으로 몸의 산성화를 방지*아침 공복에 따뜻한 레몬수를 마시면 소화촉진 & 면역력 강화 ☞추천 섭취법*따뜻한 물에 레몬즙을 넣어 레몬 디톡스 워터로 마시기*샐러드 드레싱으로 활용하기 2.브로콜리- .. 2025. 2. 1. 이전 1 다음
