반응형 홈쿡2 배달음식 중 건강하게 먹을 수 있는 메뉴 추천 배달음식은 쉽고 편하지만, 고칼로리 & 나트륨 과다 섭취의 위험이 있어요.그렇다고 배달을 포기할 수는 없죠! 😅오늘은 건강을 챙기면서도 맛있게 즐길 수 있는 배달음식 TOP 7을 소개해드릴게요. 🚀1. 샐러드 & 닭가슴살 도시락 🥗🍗✅ 왜 건강할까?✔ 신선한 채소 & 단백질이 풍부해 영양 균형 유지✔ 드레싱을 조절하면 저칼로리 & 저염식 가능✔ 배달음식 중에서도 가장 가벼운 한 끼✅ 추천 메뉴 선택법✔ 닭가슴살, 연어, 두부 샐러드 등 단백질 포함 메뉴 선택✔ 드레싱은 따로 받기 → 과도한 나트륨 & 칼로리 방지✔ 추가로 통밀빵 or 삶은 계란 추가하면 포만감 증가📌 TIP:✔ **곡물 토핑(귀리, 퀴노아)**이 들어간 샐러드는 영양 밸런스가 더 좋아요!2. 베트남 쌀국수 (고수 & 나트륨 조절.. 2025. 2. 1. 한 달 외식비 줄이는 스마트한 방법 "월급은 통장을 스쳐 지나간다…"특히 외식비 지출은 생각보다 많아지고, 가계 부담으로 이어질 수 있어요.그렇다면 어떻게 하면 외식비를 절약하면서도 맛있는 식사를 즐길 수 있을까요?오늘은 실천하기 쉬운 ‘외식비 절약 꿀팁 7가지’ 를 알려드릴게요! 😊💰1. 한 달 예산을 정하고, 외식 횟수 제한하기 📊✅ 왜 중요할까?✔ 지출을 체계적으로 관리할 수 있음✔ 계획적인 소비 습관 형성✔ 충동적인 외식 & 배달음식 주문 방지✅ 추천 실천법✔ 한 달 외식 예산 정하기 (예: 월 20만 원 한도)✔ 주 1~2회 외식 횟수 제한 & 달력에 체크✔ 외식할 때는 할인 쿠폰 or 멤버십 적극 활용📌 TIP:✔ 미리 한 달 예산을 정하면 불필요한 지출을 효과적으로 줄일 수 있어요!2. 배달 대신 직접 테이크아웃하기 ?.. 2025. 2. 1. 이전 1 다음
