반응형 힐링2 스트레스도 독소? 감정 디톡스가 중요한 이유 1. 감정도 몸에 쌓인다! 스트레스는 독소다우리는 디톡스라고 하면 보통 몸속 독소를 배출하는 것을 떠올립니다. 하지만 감정도 독소가 될 수 있다는 사실, 알고 계신가요?현대인은 끊임없는 스트레스 속에서 살아가고 있습니다. 과도한 업무, 인간관계, 미래에 대한 불안 등 다양한 감정이 쌓이면서 몸과 마음을 병들게 합니다. 스트레스가 지속되면 신체적인 질병뿐만 아니라 정신적인 피로도 쌓이게 되죠. 마치 몸속에 독소가 쌓이는 것처럼 감정 독소도 쌓이면서 우리의 건강을 위협합니다.그렇다면 감정 디톡스란 무엇일까요? 그리고 왜 중요한 걸까요?2. 감정 디톡스란?감정 디톡스는 우리 마음속에 쌓인 부정적인 감정을 해소하고 정화하는 과정입니다. 스트레스, 분노, 불안, 슬픔 같은 부정적인 감정들이 쌓이면 우울감과 번아웃.. 2025. 2. 25. 아보하(#아보하) – "조용하지만 따뜻한 하루, 평범하지만 빛나는 순간들" 아보하(#아보하) – 평범한 하루 속에서 행복을 찾는 사람들 "그냥 평범한 하루도 충분히 소중하다."특별한 이벤트가 없어도, SNS에 자랑할 일이 없어도, 지금 이 순간의 작은 행복을 느끼는 것.이것이 바로 아보하(아주 보통의 하루) 입니다. 바쁜 일상 속에서 우리는 늘 뭔가를 해야 할 것 같은 압박감을 느낍니다. 그러나 요즘 사람들은 점점 더 소소한 일상 속에서 만족과 의미를 찾는 것에 집중하고 있어요.✔️ "오늘 커피 한 잔이 참 맛있다."✔️ "퇴근 후 침대에 눕는 순간이 최고야!"✔️ "하늘이 예뻐서 사진 찍었어. 그냥 기분 좋더라."이처럼 일상의 작은 순간을 기록하고, 평범한 하루 속에서 행복을 찾는 것이 바로 #아보하 라이프입니다.1. 왜 아보하가 트렌드가 되었을까?1) 화려한 것만이 행복이 .. 2025. 2. 4. 이전 1 다음
